Errores en las dietas

Las dietas siempre están en nuestra vida, ya sea porque hemos decidido llevar una dieta sana o porque hemos cometido algunos excesos en las cenas como por ejemplo navidad.

Muchas personas tienen el afán de perder peso cueste lo que cueste, lo que puede llevarlos a unas dietas que no son del todo sanas o lo que es peor a un tipo de dieta que puede perjudicar nuestro cuerpo.

Si tienes una dieta y no estás teniendo pocos resultados puede ser por

Comer demasiada proteína

Esta es una de las cosas que puede hacer que tengas depósitos de grasa que no puedes ver pero que se van quedando en tu cuerpo y no dejan que puedas adelgazar de la forma correcta.

Comer muchos alimentos dietéticos

Es otra de las cosas que puede hacer que no puedas perder pedo a largo plazo, ya que esto da muchos problemas porque no quedas satifecha y teda hambre a todas, lo que hace que comas más de la cuenta o alimentos que no debes.

En cualquier tipo de dieta, debes alejar de ti todo este tipo de alimentos, ya que a la larga te hace más mal que bien.

Hacer mucho ejercicio

Así como lo lees, ya que los expertos dicen que si lo que estás buscando es perder peso, debes tener en cuenta que no puedes estar todo el día haciendo ejercicio. La clave es un 20% de ejercicio y un 80% del resto.

No comer

Con no comer no bajas de peso, solamente pierdes agua y al cabo de tres días acabarás devorando la nevera sin que puedas hacer nada. Esta es una de las razones por las cuales en una dieta jamás debes dejar de comer.

Comer solo ensalada

Comer solo ensalada no te ayuda en nada a la hora de hacer una buena dieta. Nadie puede vivir solo de ensaladas e incluso las personas que tienen una dieta vegetariana toman suplementos por que tienden a estar demasiado delgados.