Smoothies para la playa o la piscina

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Los batidos verdes proporcionan la nutrición, vitaminas, minerales, carbohidratos saludables y fibra a través de sus componentes. Aumentar el número de frutas y verduras que comes en un día le da a tu cuerpo una oportunidad de arrojar el exceso de grasa y el peso del agua acumulada de las toxinas almacenadas en el organismo.

 

Entre el calor y la crisis que se vive en muchos países, ya no llevas dinero para comprar tu refresco, sino que te lo llevas de casa.

Hoy os vamos a dar algunas ideas para que te lo lleves desde casa y disfrutes como nunca

Smoothie Détox. En este smoothie debes combinar las manzanas, espinacas, un poco de col rizada, un poco de apio y jengibre. Esto es una bomba depurativa que ayuda a que bajes de peso y limpies el organismo.  Además, aporta vitaminas al cuerpo que se usan para que funcione correctamente.

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Después de unas semanas de ingerir batidos verdes, la mayoría de las personas comienzan a desear y disfrutar de comer más verduras. Comer suficientes verduras es a veces un problema para algunas personas, especialmente los niños.

La selva roja.  La zanahoria, la naranja  y la remolacha es lo adecuado para este batido.  La zanahoria cuenta con una gran cantidad de betacarontenos lo cual hace que sea una verdura perfecta para que te pongas al sol. Además, sube tu bronceado algunos tonos antes de tiempo. La naranja y la remolacha  son perfectas como antienvejecimiento. Este es un coctel natural que nos dará grandes beneficios en la piel.

El exótico.  En este caso, estamos hablando de un batido de la fruta de la pasión.  Aquí, sin duda el protagonista es el mango.

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Si inicias el día con un batido verde te darás cuenta de un aumento masivo en tu energía ya que esta deliciosa bebida te proporcionará una fuente duradera de esta. Las frutas son una buena fuente de energía que contienen gran cantidad de azúcares, que se metabolizan rápidamente, sobre todo cuando se mezclan correctamente. Si lo que te preocupa es la cantidad de azúcar, la gran cantidad de verduras que tienen los batidos verdes hacen que el contenido de azúcar sea equilibrado.

 

Es un tipo de batido por medio del cual recuperamos el hierro y el calcio, además de darnos una carga extra de antioxidantes.

Los vitaminados.  Este tipo de batido es perfecto para los amantes de las cosas dulces. Aquí se debe mezclar la naranja, la fresa y el kiwi.  Este smoothie es perfecto para recuperar energía y sobre todo para la desidratación.

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Debido que ya están mezclados y licuados, los batidos son más rápidos de digerir. Después de todo, tu cuerpo ya no tendrá que trabajar tan duro para “fragmentar” los alimentos con el fin de extraer los nutrientes, ya que de esto se encargará tu licuadora

 

 

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