Cómo hacer batidos de fruta

En algunas épocas del año, la fruta fresca está muy barata y muy buena. Este es el momento adecuado para que podamos hacer batidos o licuados de temporada sin muchos problemas.

Batidos
Batidos

Para hacer estos batidos necesitamos una licuadora y un poco de fruta y es una forma ideal de tener a la familia contenta y además proporcionarle las vitaminas necesarias.

Una de las recetas más comunes para hacer batidos  de frutas es:

  • 6 fresas
  • 1 plátano en trozos
  • 1 cucharada de yogurt
  • Jugo de limón

Lo único que hay que hacer, es meterlo en la licuadora y listo, ya puedes disfrutar de tu batido de frutas.

Los batidos de frutas permiten dar mucho juego, por lo que puedes combinar las frutas que elijas y jugar con ellas para encontrar nuevos sabores.

Te vamos a dar algunos consejos para que tus batidos queden siempre perfectos

  • La fruta que elijas para los licuados de frutas debe estar madura.
  • Normalmente se le pone yogurt o un poco de leche, pero puedes otra por poner jugo de manzana. Esto aumentará el sabor.
  • Si te sale demasiado de una vez, puedes congelarlo. Una buena idea es que lo hagas en cubiteras para hielos, lo único que tienes que hacer es, poner un trozo de fresa o cualquier otra fruta  el fondo y pínchale un palillo encima, luego dejarlo congelar y ya tienes un rico helado de frutas.
  • Si por el contrario, lo que queremos es un batido muy frío, no es recomendable que se  pongan los hielos enteros en el vaso, sino los hielos triturados
  • Si quieres que tus batidos de frutas sean aún más nutritivos, entonces agrégales germen de trigo o linaza, esto le dará u sabor a almendras muy fresco.
    • Si no eres fanática de este tipo de alimentos, también puedes ponerle frutos secos como arándanos deshidratados o incluso almendras.

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